La rabbia tossica e la dieta sana

Secondo una ricerca svedese del 2009, gli uomini che non sfogano la loro rabbia quando sono trattati in modo scorretto al lavoro hanno un rischio doppio di subire un infarto. Un team di ricercatori dell’Università di Cambridge ha dimostrato in questi giorni, con uno studio pubblicato su Biological Psychiatry, che bassi livelli di serotonina rendono più difficile controllare le risposte emotive alla rabbia. La dieta in questi casi è essenziale: alimenti, come cioccolato, merluzzo, tonno, alici, caviale, formaggi, maiale, vitello, pollo e tacchino, avena, noci e arachidi, in quanto ricchi di triptofano che attiva la produzione di serotonina hanno effetti calmanti che agiscono direttamente sul sistema nervoso umano. Altro antidoto alle tossine delle arrabbiature sono gli Omega 3. Rabbiosi e rabbiose sono avvertiti: una dieta equilibrata fa bene e giova alla salute. Ed alle buone maniere!

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